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Mantén Un Mentón Libre De Papada


La papada o doble mentón como también se le conoce es una capa colgante que se encuentra debajo del mentón o la barbilla, ésta no solo aparece en personas con sobrepeso u obesidad, es muy común en personas que no padezcan ninguna de las anteriores.


Muchas personas optan por eliminar la papada con procedimientos estéticos, pero también se puede prevenir al realizar algunos ejercicios, ¡toma nota y descubre algunos de ellos!

  1. Baja la barbilla y frunce los labios durante unos segundos, luego estira el cuello y repite el ejercicio.

  2. Gira la cabeza hacia un lado y mantén por unos segundos, repite el ejercicio girando la cabeza hacia el otro lado.

  3. Coloca una pelota pequeña en la barbilla y sostenla apretándola con el pecho.

  4. Eleva la cabeza mirando al techo, empuja la mandíbula inferior hacia afuera hasta sentir un estiramiento en la barbilla.

  5. Con la cabeza recta mirando hacia el frente saca la lengua e intenta tocarte la nariz por unos 10 segundos.

  6. Con la barbilla pegada al pecho, gira la cabeza hacia un lado por 10 segundos y repite girando hacia el lado contrario.

Te compartimos otros consejos que te pueden ayudar a prevenir la papada son:

  • Evita el estrés.

  • Mantén una buena hidratación.

  • Evita los cambios bruscos de peso.

  • Evita el consumo de tabaco y alcohol.

  • Utiliza protector solar al exponerte al sol.

  • Procura utilizar crema humectante en la zona.

  • Mantén una alimentación saludable y equilibrada.

  • Exfolia la zona y utiliza mascarillas para estimular la piel.

  • Se dice que masticar chicle ayuda a fortalecer la musculatura de la zona.

La papada se puede eliminar con procedimientos quirúrgicos y si no eres muy amante de las cirugías, también contamos con tratamientos de radiofrecuencia, para que luzcas una apariencia renovada y rejuvenecida este inicio de año.

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